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Prise de poids : quand les hormones jouent avec vos kilos (2/2)

Prise de poids : quand les hormones jouent avec vos kilos (2/2)

Dans la 1ère partie, vous aviez découvert les hormones « amies de votre poids ». Dans ce 2nd volet, je vous parle de celles dont la tendance serait de vous faire prendre du poids. En cause également, la baisse des hormones féminines à la ménopause ainsi que la responsabilité des perturbateurs endocriniens accusés d’être à l’origine de nombreuses maladies dont l’obésité. Retrouvez mes conseils pour passer à l’offensive !

Prise de poids : quand les hormones jouent avec vos kilos (1/2)

Prise de poids : quand les hormones jouent avec vos kilos (1/2)

Vous avez franchi le cap des 45 ans et  au fil du temps vous avez de plus en plus de mal à perdre vos kilos en trop pris pendant ces dernières vacances. Vous savez ces petites « parenthèses » où vous faites souvent moins attention pour profiter des repas en famille ou des apéros entre amis !
Vous vous dites que ce ne sont que de petits écarts qu’il vous sera facile de rattraper « après »… Pourtant « avant », tout rentrait dans l’ordre en quelques jours et puis « maintenant », c’est une autre histoire !
Et si vous ne faisiez que subir l’influence de vos hormones ?

Hygiène alimentaire : conseils pour éviter l’intoxication !

Hygiène alimentaire : conseils pour éviter l’intoxication !

Vous avez pris de bonnes résolutions concernant votre alimentation mais en est-il de même en ce qui concerne l’hygiène alimentaire dans votre cuisine et votre réfrigérateur ? Salmonelles, Escherichia Coli, Campylobecter, Listeria, Staphylocoque Doré, Toxine Botulique… Ces noms vous disent sans doute quelque chose ? Ces bactéries et toxines peuvent venir contaminer vos aliments et sont dangereuses pour votre santé. Cependant, il suffit de règles d’hygiène simples pour éviter l’intoxication alimentaire !

Soupe de potimarron : le plein de santé !

Soupe de potimarron : le plein de santé !

L’automne arrive avec ses belles couleurs… tout comme le potimarron ! Non seulement excellent pour les papilles avec son petit goût de châtaigne, il est également un aliment santé incontournable de l’hiver.
Riche en antioxydants et en oligo-éléments, il est un atout pour votre peau, vos dents, vos os ainsi que votre système immunitaire .
Sa saveur se prête particulièrement aux gratins et aux soupes ! Voici donc une recette empruntée au Chef Damien

Sucre, l’amère vérité

Sucre, l’amère vérité

Pédiatre et endocrinologue à l’université de Californie, le Dr Robert Lustig a déclaré la guerre au sucre. Ce livre est une enquête qui révèle comment le sucre et les aliments industriels vous rendent gros et malades et comment sauver votre santé.

Barres de céréales pour sportif

Barres de céréales pour sportif

Recette de barre de céréales. Idéale pour les sportifs pendant et après l’effort !
Ingrédients : 120 g de miel, 80 g d’abricots secs, 80 g de dattes, 60 g de noisettes, 100 g de riz soufflé nature, 60 g de purée de cacahuètes, 20 g de sucre de canne, 40 g d’huile de noisette, 1 pincée de fleur de sel…

Gluten, comment le blé moderne nous intoxique

Gluten, comment le blé moderne nous intoxique

Ce livre de Julien Venesson est une enquête qui révèle comment les manipulations génétiques opérées sur le blé ont pu conduire à l’explosion des intolérances au gluten et des maladies auto-immunes.
Pouvoirs publics, nutritionnistes et industriels de l’agro-alimentaire vous encouragent à manger toujours plus de céréales « pour votre santé ». Cette enquête montre au contraire qu’en éliminant le blé de votre alimentation, vous pourriez être en meilleure santé !

Qualité nutritionnelle : découvrez l’application mobile Yuka

Qualité nutritionnelle : découvrez l’application mobile Yuka

Connaissez-vous la qualité nutritionnelle des aliments que vous achetez ?
Il vous est désormais facile de déchiffrer et comparer les étiquettes alimentaires lorsque vous faites vos courses : en scannant le code-barre du produit, l’application mobile Yuka (disponible sur iOS et Android) le fera pour vous et en cas de qualité médiocre, elle vous indiquera d’autres alternatives !

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