J’accompagne la femme de
+ 45 ans à perdre ses kilos inesthétiques
afin qu’elle retrouve vitalité, minceur et confiance en elle
Une transformation extérieure ne peut s’accomplir sans une transformation intérieure !
Motivation &
Mindset
Minceur &
alimentation
Harmonie &
relaxation
Vitalité &
activité physique
Bonjour, je suis Chrystel
votre coach synergie minceur et créatrice
de la méthode Minceur Harmonie Vitalité 45+
Les clés pour rayonner résident en vous…
je vous aide à les découvrir !
Sentez-vous le découragement vous envahir lorsque…
vous ressentez de la culpabilité face à la nourriture ?
Pourtant vous aspirez à…
préparer avec facilité des repas sains, équilibrés et sans privation !
Et si cette nouvelle étape de votre vie de femme devenait l’opportunité
d’un nouvel épanouissement ?
La méthode
Minceur Harmonie
Vitalité 45+
Un coaching spécialement adapté aux femmes de + 45 ans et
basé sur la synergie de 4 piliers fondamentaux
Une transformation extérieure ne peut s’accomplir sans une transformation intérieure
Mindset
Alimentation
Relaxation
Activité Physique
Gratuit !
3 secrets gagnants pour un ventre plat rayonnant de santé
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Êtes-vous motivée à transformer vos habitudes pour retrouver vitalité, minceur et sérénité ?
Découvrez les conseils que je vous propose dans
mes derniers articles
Je crée ma bulle de calme et de bien-être
Créez votre "bulle de calme" et déstressez quand vous en ressentez le besoin !
Si vous avez la sensation d'être agressée émotionnellement au cours de votre journée, vous pouvez vous créer une "bulle de calme et de bien-être" pour retrouver sérénité et sécurité très rapidement. Cette bulle peut vous servir également de "sas de décompression" le soir en rentrant du travail.
Avec de la pratique, vous entrerez de plus en plus facilement dans cette bulle protectrice dès que vous vous sentirez stressée, angoissée, en colère etc…
Cela aura un impact positif sur votre être tout entier et pourra également vous aider à contrôler vos compulsions alimentaires !
Petit-déjeuner idéal pour être en forme et garder la ligne
On me pose souvent la question : quel est le petit-déjeuner idéal pour être en forme toute la journée ?
Personnellement, c’est mon repas préféré… mais de nombreuses femmes avalent un café vite fait avec un bout de brioche ou quelques biscuits voire partent travailler le ventre vide par manque de temps ou d'appétit.
Si vous ne voulez pas faire les mêmes erreurs, retrouvez mes conseils pour un petit-déjeuner santé plein d'énergie mais qui vous permettra également de garder la ligne !
Marche active, pour une perte de poids efficace tout en douceur
Peut-être avez-vous (re)découvert les joies de la marche et des longues balades à la campagne ou en bord de mer durant vos dernières vacances ?...
… mais de retour à vos obligations quotidiennes, vous sentez votre motivation s’émousser quelque peu !
Pourtant ce n’est pas le moment d'abandonner car, comme le disait déjà Hippocrate, "La marche est le meilleur remède pour l'homme" !
Et si vous en faisiez justement une routine quotidienne, à la fois pour tonifier votre silhouette de façon efficace mais également lâcher-prise et vous aérer l’esprit ?