J’accompagne la femme de + 45 ans à perdre ses kilos inesthétiques
afin qu’elle retrouve vitalité, minceur et confiance en elle
Une transformation extérieure ne peut s’accomplir sans une transformation intérieure !
Motivation &
Mindset
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Minceur &
alimentation
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Harmonie &
relaxation
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Vitalité &
activité physique
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Harmonie
Bonjour, je suis Chrystel
votre coach synergie minceur et créatrice
de la méthode Minceur Harmonie Vitalité 45+
Les clés pour rayonner résident en vous…
je vous aide à les découvrir !
Motivation
Sentez-vous le découragement vous envahir lorsque…
vous regardez votre reflet dans le miroir vous faire monter les larmes aux yeux ?
vous constatez que vous n’arrivez plus à perdre ces kilos accumulés au fil du temps ?
vous réalisez que vous êtes, chaque jour, plus stressée et vulnérable ?
vous vous réveillez chaque matin sans énergie ?
vous ressentez de la culpabilité face à la nourriture ?
Pourtant vous aspirez à…
retrouver avec fierté une silhouette tonique et harmonieuse,
vous réveiller en pleine forme et heureuse de commencer une nouvelle journée,
renouer avec une vie de plénitude et de sérénité,
porter des vêtements que vous n’osiez plus acheter,
préparer avec facilité des repas sains, équilibrés et sans privation !
…et si cette nouvelle étape de votre vie de femme devenait l’opportunité d’un nouvel épanouissement ?
Vitalité
La méthode
Minceur Harmonie
Vitalité 45+
Un coaching spécialement adapté aux femmes de + 45 ans et
basé sur la synergie de 4 piliers fondamentaux
Une transformation extérieure ne peut s’accomplir sans une transformation intérieure
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Activité Physique
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3 secrets gagnants pour un ventre plat après 45 ans
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Êtes-vous motivée à transformer vos habitudes pour retrouver vitalité, minceur et sérénité ?
Découvrez les conseils que je vous propose dans ces articles
Stomach Vacuum : le « must do » du ventre plat
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Cet exercice très facile (une fois sa technique acquise !) est inspiré en partie par le yoga et le Pilates : Il est basé sur la respiration.
D'une efficacité redoutable pour renforcer en profondeur votre sangle abdominale et le muscle transverse !
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Spinning : champion des brûleurs de calories !
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Le spinning est une machine redoutable pour brûler vos calories superflues ! En effet, créé aux USA, au début des années 90, ce concept allie cardio-training sur vélo stationnaire et musique rythmée.
Le spinning se pratique en groupe ou individuellement, en salle ou chez soi.... mais savez-vous qu'une séance permet de brûler en moyenne 450 à 650 kcals à l'heure ?!
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Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus
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Merveilleuse Rhodiola Rosea aux bienfaits reconnus depuis la nuit des temps ! Cette plante médicinale aux pouvoirs extraordinaires pousse dans des régions très froides.. Son histoire est très ancienne et elle est principalement utilisée pour vaincre le stress tant physique qu'émotionnel.
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