Le programme
STARTER
MINCEUR & VITALITÉ
Une transformation extérieure ne peut s’accomplir sans une transformation intérieure
Retrouver une silhouette affinée et croquer enfin la vie à pleines dents…
C’est possible, même après 45 ans !
Vous regarder dans le miroir est devenu une véritable souffrance ?
Vous en avez assez de ce corps qui ne vous ressemble plus,
de cette frustration permanente face aux petits plaisirs gourmands
que vous ne vous autorisez plus !
Vous vous sentez complètement découragée
Ces kilos accumulés au fil du temps que vous n’arrivez plus à perdre,
Un corps qui perd sa tonicité,
La peur de vieillir et de ne plus vous sentir séduisante,
Un sommeil perturbé et un manque d'énergie,
Ce stress et cette déprime qui vous entraînent trop souvent vers plus de nourriture "réconfort",
La "hantise de la cabine d’essayage" car vous avez le sentiment qu’aucun vêtement ne vous met en valeur ?
Osez transformer ces souffrances en cadeau
pour vous épanouir enfin !
Si vous êtes déterminée à vivre pleinement cette autre partie de votre vie de femme
mais que vous vous sentez dépassée et ne savez plus quoi faire
pour atteindre vos objectifs minceur et vitalité…
…Vous êtes au bon endroit !
Vous vivez une période délicate où votre corps change et votre métabolisme ralentit
- Peut-être êtes-vous bloquée dans votre perte de poids ?
- Vous avez déjà suivi de nombreux régimes qui se sont tous soldés par un échec.
- Vous êtes dans la restriction permanente.
- Vous n’arrivez pas à maintenir votre motivation. Vous trouvez ça compliqué… et vous finissez toujours par abandonner.
- Pleine d’espoir, vous avez aussi tenté la salle de sport, les compléments alimentaires ou la crème “miracle”…
…et malgré tous vos efforts, rien n’a fonctionné.
Les kilos et le manque d’estime de soi sont toujours là.
Mais ce n’est pas votre faute
la perte de poids ne se résume pas à des calories
et de l’exercice physique… ce qui est tellement réducteur et inefficace.
Les émotions, le stress, votre état d’esprit ont également leurs « maux à dire » !
Dans le programme
Starter Minceur & Vitalité 45+
Je vous fais bénéficier de mon expertise en vous accompagnant chaque jour, pas à pas, vers bien plus qu’une perte de poids :
une profonde transformation !
Je suis Chrystel, votre Coach Synergie Minceur
J’aide la femme de + 45 ans à se libérer de ses kilos émotionnels afin qu’elle retrouve vitalité, minceur et confiance en elle.
Je peux vous comprendre. J’ai 58 ans et, moi aussi, j’ai vu ma silhouette s’épaissir, les kilos s’installer insidieusement, la perte d’énergie, l’irritabilité : j’avais beaucoup de mal à accepter celle que j’étais en train de devenir.
Et puis, j’ai eu le déclic !
Dans la vie on a toujours le choix : agir ou rester confortablement assise dans son fauteuil à attendre le « bon moment ». Mais si vous envisagez ce 2nd choix, préparez-vous à ce qu’il ne se passe rien !
Personnellement, j’ai fait le choix d’agir pour transformer fondamentalement mes habitudes, qui répétées chaque jour, sont devenues un nouvel état d’esprit que je souhaite vous partager dans mon accompagnement
« Il n’y a pas de bon moment pour faire ce qui est bon »
– Martin Luther King Jr. –
Enfin vous n’êtes plus seule !
Ensemble nous ferons sauter tous les
« verrous » qui vous limitent pour trouver le chemin de votre plein épanouissement…
Retrouver avec fierté une silhouette tonique et harmonieuse,
Vous réveiller en pleine forme et heureuse de commencer une nouvelle journée,
Reconquérir votre féminité et votre confiance en vous,
Renouer avec une vie riche de plénitude et de sérénité,
Acheter des vêtements que vous n’osiez plus porter,
Préparer avec facilité des repas sains, équilibrés et sans privation !
Je boosterai votre motivation grâce à des clés puissantes qui vous mèneront vers la réussite de vos objectifs.
Je vous ferai découvrir une nouvelle approche de votre alimentation, de votre façon de cuisiner
mais aussi de penser, vous organiser, bouger…
Je mettrai à votre disposition des outils concrets qui vous permettront de reconnaître ce qui est bon pour vous afin de respecter votre corps, vos émotions, votre santé.
Minceur
Le programme
Starter Minceur
& Vitalité 45+
Un coaching de 4 semaines spécialement adapté
aux femmes de + 45 ans
basé sur la synergie de 4 piliers fondamentaux
pour amorcer une perte de poids durable
Mindset
Activité Physique
semaine 1
Je déverrouille
corps et esprit
J’organise ma cuisine pour manger sainement
Je visualise mes objectifs et garde un état d’esprit positif
Je pars à la recherche de mes « pourquoi »... je veux perdre du poids
Je réveille mon corps
J’apprivoise mon stress pour faire fondre mes kilos
Marche méditative, une autre façon de me reconnecter à moi-même
A la fin de cette semaine, vous aurez amorcé les principaux leviers de la perte de poids et aurez une vision plus claire de vos objectifs et de la façon d’augmenter et maintenir votre motivation. C’est un « (r)éveil » !
Semaine 2
J’équilibre
mon assiette
Malbouffe et erreurs alimentaires : je fais mon bilan
Je suis ce que je mange
Je relance mon métabolisme
Je respecte les équilibres indispensables à ma santé
Je dis stop aux sucres raffinés
Hydratation et sommeil, mes deux alliés pour garder la ligne
A la fin de cette semaine, vous serez en mesure de composer une assiette saine et savoureuse. Vous aurez acquis une meilleure connaissance sur le plan nutritionnel mais également sur les principaux équilibres santé.
Semaine 3
J’apaise mes émotions et retrouve le plaisir de manger
J'aime mon corps et je l’enveloppe d’amour
Je retrouve confiance en moi
Quand mon microbiote affecte minceur et humeur
De la culpabilité au plaisir de manger
Je sais différencier la faim de mes envies de manger
Je savoure !... ou l'art de manger en pleine conscience
A la fin de cette semaine, vous aurez pris conscience que les émotions jouent un rôle majeur dans la prise de poids mais qu’en les apprivoisant vous retrouverez l’amour de soi et le vrai plaisir de manger… sans les kilos.
Semaine 4
Je transforme mon mental pour ancrer de nouvelles habitudes
Je me libère des croyances qui bloquent ma perte de poids
L'importance de me créer une routine
J'arrête de procrastiner pour avancer vers mes vraies priorités
Je crée mes propres objectifs minceur & vitalité
Trucs et astuces pour mieux gérer mes écarts
Je suis reconnaissante : les pouvoirs de la gratitude
Comment se déroule
le programme
- 1 espace membre accessible à vie et 24h/24 pour suivre votre programme en ligne
- 4 thématiques et 26 vidéos pour vous accompagner quotidiennement et graduellement vers votre transformation
- Des documents interactifs sous chaque vidéo (fiches pratiques, tests, exercices…) basés sur mes 4 piliers
- Chaque module propose une nouvelle « boite à outils » avec un planning pour vous aider à mettre plus facilement en place vos routines et vos changements d’habitudes
- Des fiches d’exercices de renforcement musculaire et d’entraînement fitness afin de faire travailler toutes les zones du corps
- 4 semaines de suggestions de menus
- 4H de coaching individuel en visioconférence (pour la version « StarterPlus » avec accompagnement) afin d’évaluer vos progrès, vous motiver et vous guider vers des actions “sur mesure”
- La possibilité de me joindre par e-mail ou WhatsApp Messenger pour me poser vos questions
… La mise en place d’objectifs simples à réaliser ainsi que de nombreux trucs et astuces pour pérenniser vos résultats
Vos 3 bonus
1 bilan nutritionnel personnalisé
Faire un point sur votre alimentation actuelle : mettre en évidence vos éventuelles erreurs et carences, prendre conscience des différentes facettes de votre comportement alimentaire
1 vidéo de visualisation positive
Affirmer vos désirs et vos objectifs à travers la visualisation mentale, ainsi que la puissance de la répétition, permettent de modifier vos comportements
1 séance d’autohypnose “spécial perte de poids”
Renforcer la synergie du programme en intégrant de nouveaux comportements alimentaires, plus de confiance en vous et une meilleure gestion de vos émotions (format MP3)
Et d’autres surprises
au cours du programme !
Témoignages
Ce que disent mes clientes…
J’apprends à m’aimer grâce à Chrystel
Chrystel est une excellente nutritionniste qui connaît son sujet sur le bout du pouce.
Mais au-delà de ses connaissances approfondies de la diététique, ce que j’apprécie le plus chez elle, c’est son grand sens de l’écoute et sa capacité à s’adapter à chaque personne selon son parcours de vie et ses besoins. Pour elle, la nourriture équilibrée est un chemin vers l’amour de soi.
Elle me soutient merveilleusement bien, tout en faisant elle-même ce chemin, chaque jour. C’est vraiment top. J’apprends à m’aimer grâce à elle.
Une véritable écoute
Bravo !
Avec Chrystel, j’ai enfin rencontré la bonne personne. Elle est à l’écoute de vos difficultés sans porter de jugement sur vos «mauvais comportements» alimentaires et un poids qui fait le yoyo sur la balance ! Du coup, on se sent parfaitement à l’aise… et c’est important !
Maintenant j’arrive à réguler mes fringales et à perdre du poids de façon intelligente, sans frustration et en me remettant doucement au sport. Je me sens chaque fois plus sereine à nos rendez-vous.
Je suis fière des progrès accomplis. J’ai déjà perdu 5 kg en 3 mois et je sais que ce n’est pas fini.
Perte de poids et confiance en moi retrouvée
J’avais pas mal de kilos en trop et l’impression d’avoir pris un « coup de vieux ».
J’ai suivi un coaching sur 3 mois avec Chrystel et cela a complètement changé mon mode de vie !
Grâce à Chrystel, j’ai appris à organiser mes repas ce qui me permet de manger sainement au quotidien. Je me suis mise à pratiquer régulièrement la marche ainsi que des exercices simples conseillés par Chrystel. Je me suis aussi initiée à la méditation, excellent pour évacuer le stress.
Je suis fière de voir mon corps se modifier harmonieusement : J’ai retrouvé ma féminité et une plus grande vitalité avec presque – 7 kg sur la balance !
Je me suis réconciliée avec mon poids en mangeant mieux
Chrystel a su, avec des explications éclairées mais à la portée de tous, me faire prendre conscience que je mangeais très mal depuis de nombreuses années !
Avec beaucoup de patience elle m’a guidée. Cela a été pour moi comme un électrochoc !
En suivant ses conseils, j’arrive à manger beaucoup plus sainement sans ressentir la faim comme cela a été le cas avec les nombreux régimes que j’ai pu faire. Doucement mais sûrement je perds du poids sans privation, ni fatigue.
Un grand merci à CL Diététique pour cette prise de conscience.
Je fais le choix d’investir en moi et de rayonner !
Foire aux questions
Comment vais-je accéder au programme de coaching ?
Ce programme est totalement en ligne, accessible de chez vous et de n’importe quel lieu où vous vous trouvez dans le monde ! Quelques minutes après votre réservation, vous recevrez par e-mail vos identifiants afin de vous connecter à l’espace membre du site. Vous aurez un accès immédiat à la vidéo de présentation et à la 1ère semaine du programme. Les semaines suivantes se débloqueront au fur et à mesure. Ce programme est accessible à vie, 24H/24 et vous pourrez bénéficier des mises à jour qui pourront être apportées au fil du temps
Pourquoi je n’arrive pas à accéder à la 2ème semaine ?
Tout simplement du fait de la garantie « satisfait ou remboursé » qui prend fin au 7ème jour de votre inscription…Dès le 8ème jour, si vous n’avez pas fait jouer cette garantie, la totalité de la semaine sera débloquée (et bien sûr vous ne pourrez plus bénéficier de cette garantie).
Le programme comprend-il un suivi personnalisé ?
Le programme inclut 4 x 60 mn de coaching individuel en visioconférence (sauf pour la version « Essentiel » sans accompagnement), à raison d’1h de coaching toutes les semaines. Toutefois, en fonction de votre emploi du temps et de la vitesse à laquelle vous progressez, il est possible d’espacer les rendez-vous. A contrario, vous aurez aussi la possibilité de rajouter un forfait d’heures de coaching supplémentaire. Cette éventualité est également possible si vous avez réservé la version « Essentiel »
Aurais-je suffisamment de temps pour faire le programme ?
Le programme de coaching s’échelonne sur 4 semaines afin d’avoir un objectif de résultat et demande un certain engagement (je vous recommande au minimum 30 à 45 mn/jour environ incluant le visionnage de la vidéo, les exercices éventuels, l’activité physique…). Il faut le voir comme un rendez-vous avec vous-même. Le démarrage sera peut-être un peu plus long mais ensuite vos routines feront tellement partie de votre quotidien que vous n’y penserez même plus car elles seront devenues des habitudes… et cela vous prendra moins de temps ! Cependant, vous pouvez faire ce programme tranquillement à votre rythme, revenir en arrière si vous pensez ne pas avoir assimilé certains principes… puisque votre accès aux documents et vidéos est à vie.
Est-ce que le programme fonctionne pour tout le monde et au bout de combien de temps vais-je obtenir un résultat ?
Il est impossible de répondre honnêtement à cette question car chaque organisme réagit de façon différente. Tout dépend également de votre surpoids et de votre hygiène de vie avant le début du programme. Ce qui est certain, c’est que si vous « travaillez » et suivez les conseils du programme, vous aurez des résultats et en ressentirez les bénéfices dès les 1ères semaines : regain d’énergie, un état d’esprit plus serein, une silhouette qui commence à se tonifier et s’affiner. Avec ce programme, je vous donne toutes les clés pour vous « mettre en route »… mais le chemin c’est vous qui devez l’accomplir.
Et si je ne connais rien à la diététique ?
Justement, ce programme vous permettra de vous initier et comprendre les bases… et je suis également là pour vous aider et compléter ces informations lors de nos coachings privés. Sachez que l’alimentation, bien que très importante, n’est qu’un des moyens pour atteindre votre objectif… le programme est bien plus que cela. Il s’agit d’une approche globale « physique/mental/émotions » travaillant en synergie.
Est-ce que le programme propose des recettes ?
Non. En fait, vous trouverez des suggestions de menus (pour celles qui n’ont vraiment pas d’idées pour commencer) mais la finalité de ce programme est de vous permettre aussi d’être autonome.
Le fait de proposer des recettes ne vous incite pas à savoir vous débrouiller toute seule. De plus chacun a ses préférences alimentaires : pourquoi proposer des recettes qui risquent de ne pas plaire à une partie de mes clientes ?… Vous pouvez trouver tellement de possibilités sur internet… ou en faisant appel à votre créativité ?.
Je trouve beaucoup plus intéressant de vous apprendre quels sont les aliments que vous pouvez manger sans modération et ceux avec lesquels il faut être plus prudente, comment les cuisiner, quelles épices ou herbes aromatiques utiliser pour réhausser leur saveur ! Après, à vous de composer vos menus suivant vos propres goûts pour que cela soit un réel plaisir et non « un plan à suivre » ! Bien sûr, je suis là pour vous conseiller si besoin et nous pouvons aussi le développer ensemble.
STARTER
Votre investissement pour le programme
StarterPlus
- 4 modules thématiques et 26 vidéos
- 39 documents PDF interactifs
- 2 audios MP3 (marche méditative)
- 2 audios MP3 (alimentation consciente)
- 1 “boite à outils” spécifique à chaque module
- 1 bilan nutritionnel (bonus N°1)
- 1 vidéo de visualisation positive (bonus N°2)
- 1 audio MP3 d’autohypnose “spécial perte de poids” (bonus N°3)
- 4H de coaching individuel en visioconférence
- Ebook « 3 conseils gagnants pour un ventre plat rayonnant de santé » (offert)
Essentiel
- 4 modules thématiques et 26 vidéos
- 39 documents PDF interactifs
- 2 audios MP3 (marche méditative)
- 2 audios MP3 (alimentation consciente)
- 1 “boite à outils” spécifique à chaque module
- 1 bilan nutritionnel (bonus N°1)
- 1 vidéo de visualisation positive (bonus N°2)
- 1 audio d’autohypnose “spécial perte de poids” (bonus N°3)
- 4H de coaching individuel en visioconférence
- Ebook « 3 conseils gagnants pour un ventre plat rayonnant de santé » (offert)
« L’ investissement le plus important que vous pouvez faire, c’est en vous-même »
– Warren Buffett –
Achetez en toute tranquillité
J’ai mis le meilleur de moi-même dans ce programme de coaching en ligne et je suis persuadée qu’il répondra parfaitement à vos attentes comme il a déjà réussi à transformer les nombreuses clientes que j’ai accompagnées.
C’est pourquoi, je vous propose, sans hésitation, une garantie 100% remboursée : si au cours des 7 jours qui suivent votre inscription, le contenu de ce programme ne vous satisfait pas, vous pouvez demander un remboursement sans conditions.
Vous hésitez encore ?
Si vous voulez être absolument certaine que ce programme est fait pour vous, prenez rendez-vous avec moi et je répondrai à toutes vos questions