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Magazine minceur & santé
« Ma Bulle Mag »

au fil des saisons

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Printemps

Ma Bulle Mag Printemps
Sommaire du numéro

Je cultive le bonheur – je fais fleurir mon « Jardin intérieur »
10 conseils pour retrouver une vitalité au top
Préparer ma silhouette pour l’été, pourquoi c’est maintenant ?
« 12 semaines Spécial Bikini » – prête pour le challenge ?… une petite routine graduelle pour une silhouette plus mince et tonique pour cet été
Mon panier de Printemps – fruits & légumes, céréales, aromates, fromages, viandes, poissons de saison
Mes 2 recettes printanières minceur & saveur

Eté

Ma Bulle Mag été
Sommaire du numéro

Je m’initie à la méditation – Tout ce qu’il faut savoir pour débuter – ses bienfaits santé & minceur – 2 méditations guidées
Les pouvoirs relaxants du Mandala – 1 mandala à personnaliser… un support de méditation
Ma routine « matin sérénité » – 4 petites actions à faire au réveil pour commencer la journée positivement et en douceur
Mon panier d’été – fruits & légumes, céréales, aromates, fromages, viandes, poissons de saison
Mes 2 recettes estivales minceur & saveur

Automne

Ma Bulle Mag Automne
Sommaire du numéro
Assainir, drainer, revitaliser, relaxer – Un dossier détox complet pas à pas – les fondamentaux, les bénéfices d’une détox d’automne, les émonctoires à chouchouter, les aliments vedettes, les « diètes », des recettes phyto etc…
« Débranche tout ! » – Se déconnecter pour mieux se reconnecter à soi et aux autres
Détox « Home Sweet Home » – c’est le moment pour désencombrer et ranger mon habitation qui influe également sur mon harmonie physique et émotionnelle
Mon panier d’automne – fruits & légumes, céréales, aromates… mais aussi viandes, poissons, fromages de saison
Mes 3 recettes automnales détox minceur & saveur

Hiver

Ma Bulle Mag Hiver
Sommaire du numéro
Test : Je m’aime comment ? Un peu, beaucoup, passionnément… ou pas du tout
10 clés pour m’aimer inconditionnellement
▸Méditation poétique, spécial Amour de Soi
▸Exercice du miroir – inspiré par Louise Haye
Je me reconnecte à mon « enfant intérieur » – si je prends soin de la petite fille d’hier, je prends soin et j’aime la femme d’aujourd’hui
▸Méditation poétique, reconnexion à la lumière de mon enfant intérieur
▸Relaxation, je crée un cocon de sérénité pour apaiser ma petite fille intérieure
Mon panier d’hiver – fruits & légumes, céréales, aromates, fromages, viandes, poissons de saison
Mes 2 recettes hivernales minceur & saveur
 

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