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Réussissez votre jeûne intermittent

Jeûne intermittent

Envie de retrouver santé et vitalité ?...

… et vous vous dites, pourquoi ne pas essayer le jeûne intermittent ? Il faut juste jeûner pendant un intervalle de temps donné et s’alimenter normalement sans se priver durant l’intervalle restant !

A priori simple, non ?

Votre copine Sophie a essayé et elle adore : elle est en pleine forme et a déjà perdu 5 kg !

Mais il divise aussi : décrié par certains, encensé par les autres.

Alors qu'en est-il ? Est-ce aussi simple qu’il n’y paraît et quelles sont les erreurs à éviter pour qu’il soit efficace sans nuire à votre santé ?

Lisez la suite pour avoir toutes les informations !

Votre foie vous crie-t-il “au secours” ?

douleurs foie

Depuis les repas de fêtes de fin d’année ou votre retour de vacances durant lesquelles vous avez un peu (beaucoup !) abusé des bonnes choses, vous vous sentez peut-être fatiguée, ballonnée, nauséeuse, avec des lourdeurs, des réveils nocturnes, quelques boutons, mauvaise haleine voire des maux de tête etc ?...

… si ces symptômes vous parlent, sachez que votre foie vous crie peut-être « au secours » !

Je vous explique dans l'article comment soulager son travail. Conseils à suivre également au Printemps pour détoxifier votre organisme.

Sablés de Noël façon “gingerbread” sans beurre

recette sablés de Noël façon gingerbread

Plus que quelques jours avant Noël !... et quoi de plus délicieux, pour plonger au cœur de cette période de l’année si féérique, que de préparer quelques sablés de Noël façon « gingerbread » (pain d’épice) avec vos enfants ou petits-enfants ?

Croquants et à la bonne odeur d’épices, ils peuvent prendre les formes les plus variées : étoiles, sapins, petits bonhommes, rennes, cloches, flocons de neige, chaussettes de Noël, cœurs etc.

Succès garanti avec cette recette "légère" sans beurre !

Pouvez-vous manger des œufs sans risque pour votre cholestérol ?

Souvent diabolisés pour leur teneur en cholestérol, vous êtes réticente à manger des œufs ?

Et bien, je vous rassure vos craintes ne sont pas réellement fondées ! Savez-vous qu'en réalité, votre taux de cholestérol sanguin dépend essentiellement de sa fabrication par le foie (75%) et dans une moindre mesure par vos apports alimentaires (25%)...

Mais faut-il également bien choisir vos œufs !

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