Pour affiner votre silhouette et réduire votre cellulite vous avez décidé de manger sainement, vous faites du renforcement musculaire et vous pratiquez même la méditation pour gérer votre stress…

… Pourtant, les résultats se font un peu attendre. Et oui une perte de poids ne peut être effective d’un claquement de doigts, il faut être patiente !

Et si je vous donnais un petit coup de pouce ?

N’hésitez pas à profiter des effets bénéfiques d’un massage aux huiles essentielles pour raffermir et dégommer la cellulite et les graisses localisées sur votre ventre ou ailleurs.
 

L’intérêt des huiles essentielles, c’est qu’elles pénètrent rapidement la peau.

De plus, en mélangeant diverses huiles essentielles et végétales, leur effet synergique a l’avantage d’agir à la fois sur :

– le déstockage et la destruction des graisses
– la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
– la diminution du niveau inflammatoire
– l’aspect drainant et désinfiltrant
– le lissage de la peau

Alors voici quelques recettes qui vont venir booster votre perte de masse grasse !!
  

CELLULITE ET GRAISSES LOCALISÉES

  

Huiles essentielles utilisées

• Bergamote (lisse la peau, anti peau d’orange)
• Cèdre de Virginie (propriétés désinfiltrantes et drainantes – stimulation de la circulation lymphatique)
• Pamplemousse zeste (propriétés raffermissantes et anti peau d’orange)

A diluer dans une huile végétale (sésame, avocat ou germe de blé de préférence pour leur effet raffermissant, déstockant, régénérant mais une autre huile peut parfaitement convenir).
  

Proportions

Pour 50 ml d’huile végétale de votre choix :
15 gouttes HE bergamote + 6 gouttes HE cèdre de Virginie + 9 gouttes HE pamplemousse zeste
  

CELLULITE ET RÉTENTION D’EAU (capte les graisses, désinfiltre les tissus et lisse la peau)

  

Huiles essentielles utilisées

• Hélichryse italienne (déstockage des graisses, anti peau d’orange)
• Citron (propriétés désinfiltrantes, active la circulation)
• Bois de rose (raffermit et régénère la peau)

A diluer dans votre huile végétale préférée.
  

Proportions

Pour 50 ml d’huile végétale de votre choix :
8 gouttes HE hélichryse italienne + 12 gouttes HE citron + 10 gouttes HE bois de rose
 

 

SYNERGIE MINCEUR++ (cellulite, capitons, rétention d’eau – concentration plus élevée en HE)

  

Huiles essentielles utilisées

• Cyprès de Provence (stimulation des circulations sanguine et lymphatique)
• Cèdre de l’Atlas (déstockage et destruction des graisses)
• Romarin camphre (déstockage et destruction des graisses)
• Lemongrass (drainant et désinfiltrant)
• Gaultherie couchée (anti-inflammatoire)
• Pamplemousse zeste (propriétés raffermissantes et anti peau d’orange)
• Cannelle de Chine feuilles (active le métabolisme)

A diluer dans de l’huile de noyau d’abricot (nourrit, revitalise et régénère la peau. Lutte contre le vieillissement cutané).
 

Proportions

Pour 75 ml d’huile végétale de noyau d’abricot :
125 gouttes HE cyprès de Provence + 125 gouttes HE cèdre de l’Atlas + 75 gouttes HE romarin camphre + 125 gouttes HE lemongrass + 75 gouttes HE gaulthérie couchée + 50 gouttes HE pamplemousse zeste + 50 gouttes HE cannelle de Chine feuilles.

Pour ces 3 préparations, ne vous exposez pas au soleil pendant au moins 8 à 10 heures après application = effet de photosensibilisation).
 

Conseils d’application

– Secouez pour bien mélanger HE et HV
– Appliquez en petite quantité sur le ventre par mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre (mais peut être également appliqué sur les cuisses, les hanches, les fesses…).
– Massez avec la paume de la main, de préférence au sortir de la douche quand les pores de la peau sont encore dilatés : la préparation pénétrera plus vite.
– Vous pouvez terminer par un palper rouler (auto-massage)
– 2 applications par jour (matin et soir) pendant 3 semaines puis arrêter au moins 1 semaine et reprendre si nécessaire.
– Bien vous laver les mains après usage.
 
 

BONUS “STOP FRINGALES” NATUREL aux huiles essentielles (voie orale)

  

Huiles essentielles utilisées

• Géranium rosat (régulateur de la glycémie)
• Romarin à verbénone (propriétés lipolytiques, agit sur les hormones de la faim)
• Citron (effet coupe-faim, satiété)

A diluer dans une huile végétale de noisette par exemple.
  

Proportions

Mélangez dans un flacon de 10 ml :
40 gouttes HV noisette + 20 gouttes HE géranium rosat + 20 gouttes HE romarin à verbénone + 20 gouttes HE citron

– Secouez pour bien mélanger HE et HV
– Déposez 2 gouttes sur 1 comprimé neutre (spécifique pour huiles essentielles) et laissez fondre dans la bouche
– Ou utilisez en inhalation sèche en mettant quelques gouttes sur un mouchoir pour en respirer les effluves
– A prendre (ou respirer) lorsque vous sentez une fringale vous “titiller”, une envie de grignoter…
 

HUILES ESSENTIELLES ET PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

  
– N’appliquez jamais une huile essentielle pure sur la peau : elle doit toujours être utilisée mélangée à une huile végétale.
– Toutes les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibilisantes : ne les appliquez jamais avant une exposition au soleil sous peine de voir apparaître des tâches brunes indélébiles.
– Tenez hors de portée des enfants.
– Contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans, personnes épileptiques, antécédents de cancer hormonaux dépendants.
 

COMMENT BIEN CHOISIR VOS HUILES ESSENTIELLES

  
Bien évidemment, toutes les huiles essentielles ne se valent pas d’où des variations de prix assez importantes.

Elles présentent des compositions extrêmement variables et peuvent être “coupées” : soyez vigilante sur leur qualité !

Les prix peuvent également varier en fonction de la rareté et de la quantité de plantes nécessaires pour obtenir 1 kg d’huile essentielle. A titre d’exemple : 4 tonnes de fleurs pour la Rose de Damas, 150 kg de plantes fleuries pour la lavande fine ou 7 kg de boutons floraux pour le clou de girofle !

Je vous conseille, dans tous les cas, de les acheter en pharmacies, parapharmacies ou magasins spécialisés.

Votre huile doit être impérativement :

– 100% naturelle (non modifiée, non diluée…)
– Issue de l’agriculture biologique
– Avoir le label de qualité H.E.B.B.D (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement définie)
– L’étiquette doit mentionner le nom commun de l’huile, son nom latin, son pays d’origine, la partie de la plante transformée, la méthode d’extraction…
– Le contenant doit être en verre teinté foncé et fermer hermétiquement (les huiles essentielles sont sensibles à la lumière, à l’oxygène et à la chaleur). Celles d’agrumes, beaucoup utilisées dans les préparations que je vous propose, s’oxydent facilement.
– Les préparations ci-dessus doivent être également conservées dans des flacons teintés spécialement conçus à cet effet. Il en existe de différentes contenances, formes, couleurs etc…(exemples ici).

 

Attention : Naturel et bio ne signifient pas sans danger ! Les huiles essentielles sont très fortement dosées en principes actifs, peuvent être potentiellement toxiques et doivent toujours être utilisées avec beaucoup de précautions. Il suffit de suivre les posologies indiquées.

 

Il ne s’agit que de conseils pour des personnes ne présentant aucune pathologie grave ou sévère et ne vous dispense pas d’un avis médical si nécessaire.
 
 

Le massage est un rituel qui détend autant le corps que l’esprit, alors profitez pleinement de cet instant bien-être

  

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