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Apaisez stress et… fringales grâce à la cohérence cardiaque

Apaisez stress et… fringales grâce à la cohérence cardiaque

Face à des émotions vives : fatigue, peur, ennui, colère, tristesse (…), vous êtes nombreuses à ressentir l’envie irrépressible de manger !
Il s’agit la plupart du temps de combler “un vide” par quelque chose  qui vous réconforte depuis que vous avez poussé votre premier cri : la nourriture.
Même si chaque cas est particulier et que d’autres outils sont à mettre en place, la cohérence cardiaque, qui permet de réduire le stress, pourra également vous aider dans la gestion de vos fringales.

Détente musculaire progressive : chassez votre stress en quelques minutes

Détente musculaire progressive : chassez votre stress en quelques minutes

Vous êtes dans votre lit depuis plus de 30 minutes et vous n’arrivez toujours pas à vous endormir ? Ou vous êtes rentrée du travail mais une altercation avec votre boss vous empêche de vous détendre !
Pas de panique, j’ai une solution qui va vous permettre une relaxation  tant physique que mentale très rapidement : la détente musculaire progressive !

Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus

Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus

Merveilleuse Rhodiola Rosea aux bienfaits reconnus depuis la nuit des temps. Cette plante médicinale aux pouvoirs extraordinaires vous aidera à vaincre le stress tant physique qu’émotionnel mais elle agira également de façon positive sur la combustion des graisses et la perte de poids, la qualité de votre sommeil, votre système cardiovasculaires, vos performances sportives… la liste de ses bénéfices est infinie !

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