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Gérez stress et… fringales grâce à la cohérence cardiaque

Gérez stress et… fringales grâce à la cohérence cardiaque

Face à des émotions négatives, au stress, à la fatigue ou à l’ennui, vous êtes nombreuses à ressentir l’envie irrépressible de manger !
Il s’agit la plupart du temps de combler « un vide » par quelque chose  qui vous réconforte depuis que vous avez poussé votre premier cri : la nourriture.
Même si chaque cas est particulier et que d’autres outils sont à mettre en place, la cohérence cardiaque, qui permet de réduire le stress, pourra également vous aider dans la gestion de vos fringales.

Détente musculaire progressive : chassez votre stress en quelques minutes

Détente musculaire progressive : chassez votre stress en quelques minutes

Vous êtes dans votre lit depuis plus de 30 minutes et vous n’arrivez toujours pas à vous endormir ? Ou vous êtes rentrée du travail mais une altercation avec votre boss vous empêche de vous détendre !
Pas de panique, j’ai une solution qui va vous permettre une relaxation  tant physique que mentale très rapidement : la détente musculaire progressive !

Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus

Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus

Merveilleuse Rhodiola Rosea aux bienfaits reconnus depuis la nuit des temps ! Cette plante médicinale aux pouvoirs extraordinaires pousse dans des régions très froides.. Son histoire est très ancienne et elle est principalement utilisée pour vaincre le stress tant physique qu’émotionnel.

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