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LA SOLUTION : LE COACH EN NUTRITION

 

Vous avez du mal à perdre vos kilos en trop, vous manquez de temps et votre motivation frise le zéro pointé ? J’ai la solution : optez pour un coach en nutrition ! Un « atout de poids » sur le chemin d’une minceur retrouvée !…

Il y a quelques années, le coaching était réservé à une certaine « élite »… Mais il s’est démocratisé et bien plus qu’une tendance, il est devenu un véritable accompagnement personnalisé et une aide efficace pour atteindre le but que l’on s’est fixé !

Sans les connaissances que vous apporte un coach en nutrition, il  coach en nutritionest souvent difficile de gérer son poids, sa silhouette mais surtout sa santé ! Savez-vous que 8 personnes sur 10 échouent durant leur régime ou que, à la suite de celui-ci, elles n’arrivent pas à maintenir leurs efforts… Et malheureusement, dans de nombreux cas, reprennent plus de kilos qu’elles n’en avaient perdu (consulter l’enquête de l’ANSES « Régimes amaigrissants ») ! Les personnes soumises à ce cercle vicieux essayent tous les régimes en accumulant à chaque fois des kilos supplémentaires. L’alimentation devient dès lors une source de stress qui ne fait qu’accentuer la prise de poids et la démotivation ..

 

ALORS QU’EST-CE QU’UN COACH EN NUTRITION ?

 

Tout d’abord il s’agit d’un professionnel qui a suivi une formation spécifique dans le domaine de la nutrition et de la diététique. Il a une connaissance approfondie des nutriments dont l’organisme a besoin ainsi que de son fonctionnement. Suivant votre métabolisme et/ou certaines pathologies, il peut établir un programme personnalisé afin que vous puissiez retrouver une alimentation saine et équilibrée qui sera le gage d’une réussite dans votre objectif de perte de poids.

Une chose est certaine : Il est très difficile de maigrir seul(e) ! La clé du succès se trouve dans le suivi régulier que seul un coach peut vous apporter.


LES 5 RAISONS DE PRENDRE UN COACH EN NUTRITION POUR REUSSIR SA PERTE DE POIDS


1 – L’encadrement et le suivi :

c’est un peu la colonne vertébrale de votre relation ! Ecoutez votre coach en nutrition, suivez ses conseils et faites lui confiance. Lui seul a les connaissances pour vous amener progressivement vers l’objectif souhaité. Peu de « marge de manœuvre » ne vous est accordée au départ (et oui, il faut savoir ce que vous voulez !). Ce n’est pas justement pour ces petits écarts (de plus en plus nombreux), que vous vous êtes permis, que tous vos régimes successifs ont échoué ? Heureusement, plus vous progressez et avancez vers votre objectif, plus l’encadrement peut s’assouplir ! Au fil des semaines, vous apprenez à mieux connaître votre corps et ses réactions.

 

coach en nutrition et objectifs


2 – La mise en place d’objectifs fixés ensemble et d’un programme « sur mesure » :

En effet, il arrive très souvent que vous n’ayez pas véritablement d’objectif précis (hormis celui de perdre du poids). Mais il n’est pas toujours aisé d’arriver directement à l’objectif final. Pour cela, le coach en nutrition vous fixe des objectifs intermédiaires plus facilement atteignables ce qui permet de maintenir votre motivation ! Il est bien plus facile de viser un objectif sur 1 mois que sur 6. Ils sont comme les barreaux d’une échelle qui vous permettent d’arriver tout en haut ! De plus, après avoir établi un bilan nutritionnel et procédé à un petit questionnaire sur votre activité physique, il est à même de vous créer un programme « sur mesure » en parfaite adéquation avec vos besoins : chaque individu est différent morphologiquement, biologiquement et physiologiquement. C’est pourquoi un régime alimentaire qui fonctionne sur une personne ne sera pas forcément bénéfique pour vous !

 

3 – La prise de conscience :

Le coach en nutrition, en vous donnant des explications claires et à votre portée, vous fait prendre conscience de l’impact d’une alimentation saine et équilibrée sur votre santé globale. Il vous fait réaliser qu’il ne faut pas confondre vitesse et précipitation : mincir oui mais pas à n’importe quel prix… mincir oui mais en respectant votre corps et certains équilibres vitaux pour votre organisme. Il s’agit de modifier votre alimentation et non pas de faire un régime restrictif qui ne ferait que nuire d’avantage à votre métabolisme déjà malmené ! Afin de préserver votre capital santé et parvenir à une silhouette harmonieuse, le changement doit être progressif, sensé et durable.

 

4 – La motivation en cas de « passage à vide » ou de doutes :

un petit coup de blues peut venir tout compromettre et vous pouvez vite retourner à vos anciennes « habitudes » !! Heureusement le coach en nutrition sait entretenir votre motivation en vous rappelant les progrès accomplis, les bénéfices que vous en retirez depuis vos 1ers rendez-vous tant sur un plan physique que moral. Il est à vos côtés pour vous redonner l’élan nécessaire et vous rebooster sans vous culpabiliser.
coach en nutrition et moins de doutes


5 – La suppression de vos appréhension :

Pourquoi je ne perds plus de poids ? Pourquoi dans tel magazine on nous dit d’éviter tel aliment alors que j’ai lu sur internet qu’il était bon pour la santé ? Tant de questions qui restent sans réponse et vous mènent souvent dans la mauvaise direction en étant seul(e) face à vous-même ! C’est pourquoi le coach en nutrition est un allié précieux. Il vous explique que, même si l’aiguille de la balance ne bouge pas pendant un certain temps, cela ne veut pas dire que votre corps ne s’est pas affiné : si vous avez repris une activité physique par exemple, vous avez certainement pris du muscle et perdu de la masse grasse ! Il est aussi malheureusement courant que, dans le domaine de la nutrition, il est dit tout et son contraire. Les articles ou études, malgré des titres accrocheurs, fournissent rarement des certitudes. Pour une personne « lambda », il est difficile de démêler le vrai du faux, les informations peu fiables des analyses sérieuses et il est normal d’avoir des craintes sur les bonnes habitudes à adopter. Votre coach est là justement pour vous éclairer, répondre à toutes vos questions et vous guider en toute sérénité.

 

La perte de poids, c’est tellement plus facile avec un coach !… Alors n’attendez plus pour prendre soin de vous, de votre corps mais surtout de votre santé.

 

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