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Oméga-3, les 6 bonnes raisons d’en consommer

Oméga-3, les 6 bonnes raisons d’en consommer

Les oméga-3, c’est quoi ?
Ils font partie des acides gras et plus particulièrement des acides gras polyinsaturés (AGPI). Les oméga-3 sont dits « essentiels » car ils sont nécessaires au développement et au bon fonctionnement du corps humain qui ne peut pas les fabriquer… il faut donc les lui fournir par le biais de l’alimentation (d’où l’importance d’avoir une alimentation de qualité !)

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