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Régime : Pourquoi je n’arrive plus à perdre de poids ?
Lorsque vous décidez de suivre un régime de façon autonome, pourquoi le schéma est-il invariablement le même ?
Perte de poids rapide les premières semaines… puis surviennent fatigue et frustrations, abandon du régime et reprise des kilos perdus, voir plus !
Mais quelles en sont les causes ?
Stomach Vacuum : le “must do” du ventre plat
Le stomach vaccum est un exercice de respiration inspiré du yoga et du Pilates.
Il est d'une efficacité redoutable pour tonifier en profondeur votre sangle en abdominale pour un ventre plat tout en préservant dos et périnée !
Sucre, l’amère vérité
Pédiatre et endocrinologue à l’université de Californie, le Dr Robert Lustig a déclaré la guerre au sucre. Ce livre est une enquête qui révèle comment le sucre et les aliments industriels vous rendent gros et malades et comment sauver votre santé.
Barres de céréales pour sportive
Recette de barre de céréales. Idéales pour les sportives pendant et après l'effort !
Ingrédients : 120 g de miel, 80 g d’abricots secs, 80 g de dattes, 60 g de noisettes, 100 g de riz soufflé nature, 60 g de purée de cacahuètes, 20 g de sucre de canne, 40 g d’huile de noisette, 1 pincée de fleur de sel...
Gratuit !
Mes 3 conseils pour
un ventre plat rayonnant de santé
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