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Minceur & Alimentation

Sucre, l’amère vérité

Pédiatre et endocrinologue à l’université de Californie, le Dr Robert Lustig a déclaré la guerre au sucre. Ce livre est une enquête qui révèle comment le sucre et les aliments industriels vous rendent gros et malades et comment sauver votre santé.

sucre
Minceur & Alimentation

Barres de céréales pour sportif

Recette de barre de céréales. Idéale pour les sportifs pendant et après l'effort !
Ingrédients : 120 g de miel, 80 g d’abricots secs, 80 g de dattes, 60 g de noisettes, 100 g de riz soufflé nature, 60 g de purée de cacahuètes, 20 g de sucre de canne, 40 g d’huile de noisette, 1 pincée de fleur de sel...

barres de céréales pour sportif
Harmonie & Relaxation

Rhodiola Rosea : ses mille et une vertus

Merveilleuse Rhodiola Rosea aux bienfaits reconnus depuis la nuit des temps ! Cette plante médicinale aux pouvoirs extraordinaires pousse dans des régions très froides.. Son histoire est très ancienne et elle est principalement utilisée pour vaincre le stress tant physique qu'émotionnel.

Rhodiola Rosea
Vitalité & Activité Physique

Spinning : champion des brûleurs de calories !

Le spinning est une machine redoutable pour brûler vos calories superflues ! En effet, créé aux USA, au début des années 90, ce concept allie cardio-training sur vélo stationnaire et musique rythmée.
Le spinning se pratique en groupe ou individuellement, en salle ou chez soi.... mais savez-vous qu'une séance permet de brûler en moyenne 450 à 650 kcals à l'heure ?!

Spinning - ses bienfaits

Gratuit !

3 secrets gagnants pour un ventre plat rayonnant de santé

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