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Mon blog nutrition

Pour une vie saine et en bonne santé !
Nutrition
Rétention d'eau
Rétention d’eau : nutriments et conseils pour dégonfler

Rétention d’eau : nutriments et conseils pour dégonfler

Vous n’avez pas changé vos habitudes alimentaires et sportives mais dernièrement vous avez pris 2 ou 3 kg que vous n’arrivez pas à perdre ! Vous vous sentez gonflée au niveau de l’abdomen, des doigts ou la plupart du temps des membres inférieurs (jambes, chevilles, pieds). Et si vous faisiez de la rétention d’eau ?
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Hygiène alimentaire
Hygiène alimentaire et réfrigérateur
Hygiène alimentaire : conseils pour éviter l’intoxication !

Hygiène alimentaire : conseils pour éviter l’intoxication !

Vous avez pris de bonnes résolutions concernant votre alimentation mais en est-il de même en ce qui concerne l'hygiène alimentaire dans votre cuisine et votre réfrigérateur ? Salmonelles, Escherichia Coli, Campylobecter, Listeria, Staphylocoque Doré, Toxine Botulique... Ces noms vous disent sans doute quelque chose ? Ces bactéries et toxines peuvent venir contaminer vos aliments et sont dangereuses pour votre santé. Cependant, il suffit de règles d’hygiène simples pour éviter l’intoxication alimentaire !
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Recettes
Soupe de potimarron - recette
Soupe de potimarron : le plein de santé !

Soupe de potimarron : le plein de santé !

L'automne arrive avec ses belles couleurs... tout comme le potimarron ! Non seulement excellent pour les papilles avec son petit goût de châtaigne, il est également un aliment santé incontournable de l'hiver. Riche en antioxydants et en oligo-éléments, il est un atout pour votre peau, vos dents, vos os ainsi que votre système immunitaire . Sa saveur se prête particulièrement aux gratins et aux soupes ! Voici donc une recette empruntée au Chef Damien
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Coaching
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Perte de poids : c’est plus facile avec un coach en nutrition

Perte de poids : c’est plus facile avec un coach en nutrition

Vous avez du mal à perdre vos kilos en trop, vous manquez de temps et votre motivation frise le zéro pointé ? J'ai la solution : optez pour un coach en nutrition !  Un "atout de poids" sur le chemin d'une minceur retrouvée !...Il y a quelques années, le coaching était réservé à une certaine "élite"... Mais il s'est démocratisé et bien plus qu'une tendance, il est devenu un véritable accompagnement personnalisé et une aide efficace pour atteindre le but que l'on s'est fixé !
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je te dirai qui tu es

– Brillat-Savarin –

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